Ahora no, me duele la cabeza, no me apetece, tengo muchas cosas que hacer… ¡Las excusas pueden ser millones! Seguro que alguna vez has dicho o has escuchado una de estas frases. ¿Es normal? Sí y no. Todos tenemos momentos en los que el deseo sexual se empeña en esconderse, pero cuando los pretextos se repiten una y otra vez, es que algo está fallando.
No siempre el motivo es que has dejado de ‘conectar’ con tu pareja o alguna disfunción. La menopausia, el estrés, algunos tratamientos o la rutina aniquilan el apetito sexual. Si notas que tú o tu compañer@ ya no os calentáis como antes, es momento de ponerse manos (y nunca mejor dicho) a la obra. Ahora sí, te contamos cómo recuperar la libido, sol@ o en compañía.
¡Adiós estrés!
Para que el deseo asome la cabeza, hay que olvidarse de estrés. Seguro que estás pensando que es muy fácil decirlo, pero no hacerlo. Pues aquí va una idea: dedica un ratito cada día a olvidarte de todo. Desconecta aquello que pueda interrumpir tu momento, prepárate un buen baño, pon unas velas aromáticas y una música suave. ¿Te apetece masturbarte? Hazlo, verás cómo después estás mucho más receptiv@ a un encuentro sexual.
Y si tienes pareja y te da un masajito después, mucho mejor. No hace falta llegar a más… al menos de momento. Se trata de apagar la mente y que sean los sentidos los que tomen las riendas del momento. Si dudabas cómo mejorar la libido en las mujeres, este consejo es infalible.
Un poquito de imaginación
Ya lo decíamos, la rutina es mortal para el sexo. Si queréis avivar esa llama que se apaga, sea quien sea el ‘inapetente’, probad cosas nuevas. Dedicad tiempo a los preliminares, no hay prisa, dejad que la imaginación tome las riendas y probad nuevas formas de excitaros.
Si en algún momento tuviste una fantasía, es el momento de llevarla a la práctica. Y si no has usado nunca un juguete sexual, ¡prueba alguno! Verás que te has perdido todo un mundo de placer.
¿Necesitas algún estímulo extra? Un libro o una película (eróticos, por supuesto) os ayudarán a poneros a tono. Y si has pasado por un escaparate y te has enamorado de un conjunto de lencería precioso, ¡no te resistas! Sentirse atractiva también despierta la libido.
Y algo más: hay vida más allá del misionero, de la cama y del horario. Es el momento del sexo de pasillo o de sofá, de ducha compartida… Cualquier hora y cualquier lugar es perfecto. ¡Sorprende a tu pareja!
Todo ello despertará el placer, las sensaciones y la pasión. Antes de que te des cuenta ese deseo que creías perdido volverá a aparecer ¡y con qué fuerza!
Buena comunicación
A la hora de plantearse cómo aumentar el apetito sexual tampoco hay que pasar por alto este aspecto. Ese ‘no me pasa nada’ es mucho más que una frase vacía, oculta sentimientos. La comunicación en la pareja es muy, muy importante para el deseo sexual.
Si no somos capaces de decir lo que queremos o lo que nos apetece, o si no prestamos al otro la atención que necesita, la relación perderá chispa. Hablar y escuchar también forma parte una relación sexual sana ¡y no olvides que puede ser muy erótico!
Ahora que ya sabes cómo recuperar la libido, pon en práctica estos consejos ¡ya! Recuerda que el deseo sexual se retroalimenta y, una vez que se haya despertado, nada lo parará.
Miss Sexydream es la redactora jefa del blog del sex shop Sexydream. Especialista en las artes amatorias, le apasiona la literatura erótica, los masajes con aceite y los preliminares que comienzan con una copa de buen vino.
