El yoga es una práctica milenaria que se ha popularizado en todo el mundo por sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Pero ¿sabías que también puede influir de manera positiva en tu vida sexual?
En este contenido, exploramos cómo la práctica del yoga puede ayudarte a mejorar la conexión con tu cuerpo, aumentar la flexibilidad y el equilibrio, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la circulación sanguínea; todo ello se traduce en una experiencia sexual más placentera y satisfactoria.
¿Quieres saber cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu vida sexual y disfrutar de una mayor intimidad con tu pareja? ¡Sigue leyendo!
Flexibilidad
La práctica regular del yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad de los músculos y las articulaciones, lo que a la larga permitirá una mayor variedad de posturas sexuales y una mayor comodidad durante el acto sexual. Además, la flexibilidad también puede mejorar la circulación sanguínea, lo que aumenta la sensibilidad y el placer sexual.
Algunas posturas de yoga, como el puente y la postura del perro boca abajo, también pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede mejorar la capacidad de controlar los músculos durante el sexo y aumentar la intensidad del orgasmo.
Aumenta la libido
El yoga puede tener un impacto positivo en la libido y el sexo de varias maneras. En primer lugar, porque mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo los órganos sexuales. Una buena circulación es esencial para una buena salud sexual.
El estrés es uno de los principales enemigos de la líbido. El yoga es uno de los principales remedios para combatir el estrés y la ansiedad. Por eso, la práctica del yoga puede ayudarte a aumentar la líbido y mejorar la calidad del sexo.
El yoga también fortalece los músculos del suelo pélvico. Esto puede mejorar la sensación durante el sexo y reducir la posibilidad de problemas como la incontinencia urinaria.
Orgasmos más intensos (mejora la circulación sanguínea)
La práctica habitual del yoga puede aportar orgasmos más intensos a las personas que lo practican, debido a varios factores. Esto es porque el yoga implica una mayor conciencia corporal: las personas que lo practican están más en sintonía con su propio cuerpo, así que tienen una mayor sensibilidad y capacidad de sentir placer durante el sexo. También mejora la circulación, puesto que muchas posturas implican estiramientos y movimientos para ello. Esto desemboca en orgasmos más intensos porque ayuda a aumentar la lubricación, entre otros aspectos.
Fortalece el suelo pélvico
El yoga también puede ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico, que son los músculos que rodean la vagina y el ano. Un suelo pélvico fuerte puede aumentar la intensidad de los orgasmos y mejorar la salud sexual en general.
Además, el suelo pélvico fuerte también puede ayudar a reducir el dolor y acelerar el proceso del parto, así como prevenir la incontinencia urinaria.
Control de la respiración
La respiración es una herramienta clave para controlar la mente y las emociones. A través de la práctica del yoga y sus técnicas, se puede aprender a controlar la respiración y, por tanto, controlar la mente. También enseña a respirar de manera profunda y consciente, ya que respirar de manera superficial y rápida puede aumentar los niveles de estrés y ansiedad.
Además, la respiración profunda también puede mejorar la salud cardiovascular y aumentar la capacidad pulmonar.
Conexión emocional
El yoga ayuda principalmente a conectar cuerpo y mente. El yoga fomenta la atención plena o mindfulness, que es la capacidad de estar presente en el momento de observar los pensamientos y emociones sin miedo a ser juzgados. Además, otro de los aspectos clave es la meditación. La meditación es una práctica que implica sentarse en silencio y observar los pensamientos y emociones, y que puede ayudar a las personas a conectarse con sus emociones de una manera más profunda; también ayuda a comprender mejor sus propios patrones de pensamiento y comportamiento.
Autoestima
El yoga también tiene un impacto significativo en la autoestima de una persona. En parte porque puede suponer una mejora física, pero también porque puede aumentar la conciencia corporal. A través de la práctica del yoga, una persona puede aprender a prestar atención a las sensaciones físicas y emocionales de su cuerpo, y a aceptarlo tal como es, mejorando así los niveles de autoestima.
Ayuda a superar la disfunción sexual
El yoga puede ayudar a abordar algunos de los factores subyacentes que contribuyen a la disfunción eréctil, como es el caso de la reducción del estrés. Otro de los aspectos en los que el yoga puede contribuir para mejorar la respuesta sexual es en la flexibilidad y fuerza muscular, que sin duda tendrá un impacto positivo para solucionar problemas como la disfunción eréctil.
Juguetes sexuales para maximizar los beneficios del yoga
Como ya hemos visto, practicar yoga tiene multitud de beneficios para nuestra salud… y nuestra salud sexual.
Pero ¿por qué conformarnos con lo que esta práctica nos ofrece pudiendo potenciar estos beneficios? Y qué mejor forma de hacerlo que utilizando juguetes o complementos sexuales.
Bolas chinas
Las bolas chinas son todo un clásico para fortalecer el suelo pélvico. Por eso, utilizarlas mientras practicas alguna postura de yoga puede ayudar muchísimo a conseguir la fuerza deseada en la zona. Si no quieres arriesgarte a utilizar este complemento durante tus clases de yoga, puedes hacerlo en tu casa mientras practicas alguna de las posturas.
Anillos para el pene
Al utilizar un anillo para el pene durante la práctica del yoga, se puede aumentar la circulación en el área genital, para así poder mejorar la sensación durante el sexo.
¿Masturbación y yoga?
¿Por qué no? Siempre que practiques yoga en casa y en soledad, no hay nada malo en probar a masturbarte mientras realizas tus posturas favoritas. Además, utilizar estimuladores de punto G o vibradores durante la práctica de yoga puede favorecer el autoconocimiento y la conciencia corporal. Será una forma de ser más consciente de tus orgasmos, y te dará un control absoluto sobre tu placer.
¡Olvida los tabúes y complejos, y descubre el yoga como herramienta para mejorar tus orgasmos! Entrarás en un mundo nuevo y será genial seguir descubriendo tu placer con ayuda del yoga.
Miss Sexydream es la redactora jefa del blog del sex shop Sexydream. Especialista en las artes amatorias, le apasiona la literatura erótica, los masajes con aceite y los preliminares que comienzan con una copa de buen vino.
